Los tres riesgos para la salud que provoca dormir con calcetines

Algunas personas pueden descubrir que pueden dormir mejor si usan un par de calcetines en la cama, pero ¿los riesgos para la salud superan los beneficios?

El farmacéutico Abbas Kanani de Chemist Click citó una investigación que encontró que los calcetines utilizados en un ambiente fresco pueden tener un efecto positivo en la calidad del sueño.

La investigación demostró que usar calcetines en la cama acortaba el inicio del sueño, prolongaba el tiempo de sueño y disminuía los despertares durante la noche.

"Las mujeres que atraviesan la menopausia pueden conciliar el sueño más fácilmente si usan calcetines", añadió Kanani.

Explicó: "Usar calcetines durante la noche ayuda a disminuir la temperatura corporal central y prevenir los sofocos".

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Kanani dijo: "Las diferencias de género también afectan la temperatura óptima para dormir.

"Las mujeres tienen una tasa metabólica en reposo más baja que los hombres, lo que afecta su sensibilidad hacia ambientes de sueño más fríos.

"Los hombres, por otro lado, tienen más probabilidades de resistirse a temperaturas más cálidas en el dormitorio".

Puede haber problemas al usar calcetines en la cama; Kanani advirtió sobre los calcetines ajustados, que "podrían restringir la circulación".

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Kanani añadió: "Evite usar medias de compresión por la noche a menos que se las recete su médico.

"Alejan el flujo sanguíneo de los pies y pueden bloquear el flujo sanguíneo cuando estás acostado".

Kanani también advirtió que las personas que usan calcetines en la cama podrían sobrecalentarse, especialmente si los calcetines que usan no son de un material "transpirable".

"Si sus calcetines no son transpirables, cualquier calor que se expulse a través de la vasodilatación no tendrá a dónde ir y provocará un sobrecalentamiento", explicó Kanani.

Lo más sorprendente es que Kanani afirmó: "Si los pies de una persona se calientan demasiado y sudan, esto también puede aumentar las posibilidades de infección por hongos en las uñas".

Una infección por hongos en las uñas

El NHS dice que una infección por hongos en las uñas generalmente comienza en el borde de la uña del pie y luego se propaga.

Una infección por hongos en las uñas puede hacer que la uña se decolore, se vuelva gruesa y quebradiza.

"Esto puede provocar dolor e hinchazón en la piel alrededor de la uña", añade el organismo de salud.

"Hable con un farmacéutico si el aspecto de su uña le molesta o le duele".